Bonjour!) J'ai écouté des végétaliens, des crudivores, ils disent que lorsqu'on mange de la viande, des œufs, des produits laitiers, il se produit une pollution intestinale, c'est-à-dire une pourriture dans le corps (des parasites apparaissent). C'est pourquoi de nombreuses maladies apparaissent. Je veux moi-même me débarrasser de la dépendance aux glucides (ma tête est dans le brouillard, je me fatigue vite, surtout en lisant), maintenant je ne peux pas décider d'un régime pour essayer le véganisme ou le céto. Mais comme je le sais, les végétaliens mangent beaucoup de fruits, c'est-à-dire des glucides) Veuillez répondre:
1) Le céto affecte-t-il le poids? (y aura-t-il de l'obésité)
2) sur les vaisseaux sanguins, l'état de l'intestin, les tests, etc.?
Bonjour)
1. Au contraire, le céto vous aide à perdre du poids. Fondamentalement, le régime cétogène utilise votre graisse comme source d'énergie. Pendant le céto, les niveaux d'insuline (une hormone grasse) chutent considérablement, ce qui transforme votre corps en une machine à brûler les graisses.
Scientifiquement, le régime cétonique a mieux fonctionné que les régimes faibles en gras et riches en glucides, même à long terme.
De plus, de nombreuses personnes utilisent le régime cétogène pour améliorer les performances mentales.
Les cétones sont une excellente source de carburant pour le cerveau. Lorsque vous réduisez votre apport en glucides, vous évitez les pics de sucre dans le sang. Ensemble, cela peut conduire à une amélioration de la concentration et de la concentration.
La recherche montre qu'une consommation accrue d'acides gras peut affecter nos fonctions cérébrales.
2. Il existe des versions spéciales du régime céto et des menus pour végétaliens et végétariens) Je vous conseille de lire nos articles ci-dessous:
